Chej kochani postanowiłam napisać kilka słów na temat mojego odchudzania. Zdecydowałam zabrać się do tego profesjonalnie i fachowo. Tym razem nie robię tego na własną rękę tylko skorzystałam z dietetyka. Wszystko przebiega bardzo prawidłowo. Najpierw pomiary ważenie i diagnoza. Oczywiście nadwaga bo jakby inaczej, ale druga sprawa to zatrzymanie wody. I to właśnie były najszybciej zrzucone kilogramy wystarczyło odpowiednio dużo pić wody oraz herbat z pominięciem czarnej oraz kawy, a kilogramki same schodziły. Dodatkowo bardzo widoczny efekt na obwodach pasa, ud, bioder. Zastosowałam regularne posiłki co trzy maksymalnie cztery godziny bez nadmiaru tłuszczu, cukru i poszło. Nic wielkiego żadnego głodzenia i intensywnego ćwiczenia. Tylko nie myślcie, że tak bezkarnie można wylegiwać się na kanapie. Chcecie wzmocnić efekt i zadbać o jędrniejsze ciało pewna aktywność fizyczna powinna stać się Waszym nawykiem a nie przymusem. Jeśli możecie do pracy chodźcie piechotą, po schodach zamiast windy. Zaraz będzie ciepło warto pomyśleć o rowerku lub spacerach. Nie chodzi o to aby spędzać wiele godzin na siłowni a potem nagle przestać, chodzi o to aby się ruszać tak normalnie na co dzień. Powiem Wam, że warto mniej zbędnych kilogramów, to większa pewność siebie, lepsze samopoczucie, kondycja i lepsze zdrowie. Nie chcę aby ktoś uznał to za reklamę dlatego nie mówię gdzie i do jakiego dietetyka, ale powiem jedno jeśli nie macie pojęcia jak się do tego zabrać to warto skorzystać z fachowej pomocy. Nie ufajcie super dietom na dwa tygodnie to nic nie da. Jeśli chcecie mieć trwałe efekty, być zdrowi to tylko odpowiednio pokierowani możecie to osiągnąć. Warto popytać, poczytać o specjalistach w Waszej okolicy. Jedna wizyta to koszt około stu złotych. Są również różne programy z wizytami kontrolnymi. Jeśli macie odrobinę pojęcia o gotowaniu i przygotowaniu posiłków to odpowiednio pokierowani dacie sobie radę. Radzę aby dobrać sobie takiego dietetyka, który nie wymyśla :)tylko mówi jak poprawnie jeść. Życzę Wszystkim sukcesów. Andzia